Quello che mi fa bene Marzo 21, 2025 – Pubblicato in: Beauty Routine
Hai presente quei video su TikTok dove le persone mostrano come la loro pelle sia migliorata negli anni, più di quando erano più giovani? Spesso il segreto non è un nuovo siero miracoloso, ma un cambiamento nello stile di vita.
Oggi voglio parlarti di un aspetto della skincare di cui si parla troppo poco: quello che fai fuori dal bagno conta tanto quanto i prodotti che usi. Se vuoi una pelle luminosa e sana, non basta scegliere la crema giusta: il tuo stile di vita fa la differenza!
Sonno di qualità = pelle felice
Dormire poco o male si vede subito: occhiaie, pelle spenta, rughe più evidenti. Durante il sonno la pelle si rigenera, quindi concedersi 7-8 ore di riposo di qualità è un vero trattamento di bellezza naturale.
Acqua e idratazione: un’alleata fondamentale
Lo dico sempre: idratazione dentro e fuori! Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere la pelle elastica e luminosa, mentre creme e sieri trattengono l’umidità. Un bicchiere in più al giorno può fare la differenza!
L’alimentazione è la tua skincare dall’interno
Ciò che mangiamo si riflette sulla pelle. Alimenti ricchi di antiossidanti, omega-3 e vitamine (come frutta, verdure e frutta secca) combattono l’infiammazione e aiutano la pelle a rimanere giovane più a lungo.
Lo stress lascia il segno
Alti livelli di stress producono cortisolo, l’ormone che può causare impurità, sensibilità e persino peggiorare condizioni come la dermatite. Un po’ di meditazione, sport o semplici momenti di relax possono aiutarti più di qualsiasi siero.
Attività fisica: fa bene alla pelle, oltre che al corpo
Muoversi regolarmente migliora la circolazione, portando più ossigeno e nutrienti alla pelle. Sudare aiuta anche a eliminare tossine: basta ricordarsi di lavare il viso dopo l’allenamento!
Face training e massaggi: il fitness del viso
I muscoli del viso hanno bisogno di esercizio come quelli del corpo. Il face training e il massaggio facciale aiutano a mantenere la pelle tonica e favoriscono il drenaggio dei liquidi, riducendo gonfiori e segni di stanchezza.
Qual è la tua abitudine preferita?
Ora dimmi, oltre alla skincare, cosa fai per prenderti cura della tua pelle? Hai qualche rituale che fa la differenza?
